Paleo Ernährung – Die Steinzeitdiät erklärt

Paleo Grundlagen Paleo Ernährung   Die Steinzeitdiät erklärt

Lebensmittelliste Paleo-Ernährung

Die 13 Schritte zur Steinzeit-Diät

Eine Einführung in die Steinzeiternährung

Essen wie die Menschen in der Steinzeit? Das klingt erstmal komisch. Was aber dahinter steckt überzeugt und ist Grundlage für einen seit 20 Jahren immer beliebter werdenen Ernährungstrend der aus den USA in den letzten 2 Jahren nach Deutschland herübergeschwappt ist. Was macht uns eigentlich krank und dick? Ist es das fette Essen? Paleo-aner denken da anders. Unsere Vorfahren, Jäger und Sammler waren agil, fit und energiegeladen und haben sich vor allem von folgenden Dingen ernährt:

Was ist in der Steinzeitdiät erlaubt?

Fleisch, Gemüse, Obst (saisonal), Nüsse und Samen. Weizen und Milchprodukte wurden erst viel später eingeführt, als die Menschen schon sesshaft wurden. Heute ist es so, dass wir durch die Einnahme von Fertigprodukten und zuviel Weizen unglaublich viele ungesunde Stoffe zu uns nehmen, die dafür sorgen, dass wir so fett und krank werden. Besonders Getreideprodukte wie Brot, Pasta etc. sorgen dafür, dass unser Insulinspiegel ruckartig ansteigt nach dem Essen und wir nach und nach eine Insulinresistenz entwickeln und im schlimmsten Fall Diabetes, die Volkskrankheit Nummer 1 ! Die Paleo-Diät verbietet diese Lebensmittel genauso wie Milchprodukte, die durch Lactose und die starke Verarbeitung ungesund sind. Ebenso sind raffinierter Zucker und Süßigkeiten verpöhnt. Allerdings nicht nur raffinierter Zucker, sondern auch Agave-Dickssaft und andere verarbeitete Süßungsmittel sind Tabu. Die Paleo-Diät propagiert auch mehr Bewegung im Alltag z.B. durch Sportarten wie Crossfit, die kurz und intensiv sind. Leider wird durch die DGE immernoch behauptet, dass Getreide ein wichtiger Energielieferant ist, aber das stimmt nicht, da die giftigen Stoffe darin (z.B. Lektine) dem Körper schaden. Stattdessen kann der Körper auch aus Fett Energie gewinnen und macht dies auch, wenn man ihm einmal die schlechten industriellen Lebensmittel entzieht. Und mal ehrlich, früher waren Qualität und Geschmack untrennbar gekoppelt, heute ist es dank künstlicher Aromen möglich aus Sägespänen Erdbeergeschmack zu gewinnen. Paleo geht wieder Back to basics und zeigt wie man mit einfachen Lebensmitteln köstlichen Essen zubereitet, das dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, Aminosäuren, usw. gibt. Auch Sportler, die Crossfit betreiben setzen oft auf diese komplexe Ernährungstheorie. Unbedingt ausprobieren! Schaut euch auch mal z.B. Nudeln aus Zuchini an oder einen tollen Schweinetopf mit Sichuanpfeffer. Geniale Paleo-Rezepte gibt es auf paleo-lifestyle.de. Lebt länger und gesünder mit Paleo. Ach übrigens, wer weniger Getreide ist wird auch weniger Blähungen haben und weniger Entzündungen im Körper, die hauptsächlich durch Lektine verursacht werden, ein Inhaltsstoff von Getreidepflanzen, den sie nutzen um schädliche Insekten vom fressen abzuhalten. Wie könnte das dann gesund für den Menschen sein? Kocht wieder selber und sorgt für einen optimalen Fitnesslevel mit Paleo

Euer Dirk

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Großes Update: Jetzt Deal-Kategorien verfügbar

Liebe Preisgenial-Freunde,

was viele von euch schon lange vermisst haben, ist nun endlich da: Wir haben Preisgenial vor wenigen Minuten aktualisiert und präsentieren euch die neue Version.
Die wichtigste Änderung sind mit Sicherheit die neuen Kategorien, die sich je nach Bereich in dem ihr euch befindet unterscheiden.

Um die Kategorien auszuwählen klickt einfach auf den Knopf pg kats auswaehlen Großes Update: Jetzt Deal Kategorien verfügbar und schon könnt ihr gemütlich auswählen, was euch interessiert.

An dieser Stelle möchten wir euch eine kleine Übersicht darüber geben, welche Kategorien wir euch zur Verfügung stellen:

Lokale Deals

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Essen & Trinken – Restaurants, Bars und alles was eure Geschmacksnerven verwöhnt
Events & Freizeit – Egal ob Sport, Konzerte oder Kino: Alles, mit dem ihr gerne eure Freizeit verbringt
Wellness & Beauty – Massagen, Wellness-Bad, Körperpflege und mehr
Service/Dienstleistungen – Putzen, Saugen, Polieren, Reparieren: Hier passt alles rein!

Nationale Deals

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Wellness & Beauty - Massagen, Wellness-Bad, Körperpflege und mehr (nationale Ebene)
Technik & Multimedia - Alles was Strom braucht!
Fashion – Klamotten, Schuhe und Accessoires!
Online Services - Alles, was ihr über das Netz erledigen könnt
Haus & Garten - Möbel und Einrichtungs-Accessoires

Reise Deals

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Wellness & Erholung - Reisen für Körper und Seele
Städte - Städtetouren & -reisen
Sonne & Meer – Urlaube an Strand, Sonne und Meer
Berge - Wandern, Skifahren und alles Ähnliches
Camping – Alles, was man mit Zelt oder Wohnwagen erledigen kann!

Wie gefallen euch die neuen Funktionen?
Schreibt uns über das Kontaktformular oder in die Kommentare, wir freuen uns über jedes konstruktive Feedback!

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Gewinnspiel mit Amazongutscheinen

Hi liebe Preisgenial-Freunde: Wir starten mit euch nicht nur mit Sonnenschein in die neue Woche, sondern auch mit einem kleinen Gewinnspiel bei dem ihr Amazongutscheine im Wert von insgesamt 50€ gewinnen könnt. Es geht um 2x einen 20€ Gutschein und einen 10€ Gutschein. Die Teilnahme ist wie immer sehr einfach. Wie ihr Lose für das Gewinnspiel bekommt steht unten!

Holt euch eure Lose! (bis 31.03.2012!)

  • 1x Blogeintrag mit Review zu Preisgenial.de (min. 200 Wörter mit Hinweis auf das Gewinnspiel) 5 Lose
  • 1x Blogeintrag in dem auf das Gewinnspiel verwiesen wird (inkl. kurzer Vorstellung von Preisgenial) 3 Lose
  • 1x folgende Nachricht twittern/bei Facebook sharen: → 1 Los
    @preisgenial Täglich die besten Deals bei http://www.preisgenial.de – Ich will Amazongutscheine gewinnen http://bit.ly/amzgut #amazon
Wichtig: Bitte schreibt eure Twitter Nachrichten, Facebook-Shares und Links zu euren Blogeinträgen unter diesen Beitrag in die Kommentare und verwendet dort die richtige E-Mail Adresse!

Sponsor des Gewinnspiels

Gesponsort wird das Gewinnspiel von unserer Partnerseite Easydealz.de , die euch täglich alles Mögliche über das Sparen und Schnäppchen berichten. Dort findet ihr aktuelle Angebote aus fast jeder Kategorie. Schaut doch mal bei den Jungs vorbei, es lohnt sich.

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Tintenpatronen und Druckerzubehör billig mit Qypedeals

tintenmarkt gutschein 150x128 Tintenpatronen und Druckerzubehör billig mit QypedealsWenn man sich die Neupreise für Drucker anschaut, wird man schnell skeptisch. Können die Firmen Fujitsu, HP, Lexmark und so weiter überhaupt Geld verdienen mit solchen Schnäppchenpreisen für Drucker? Naja, wie bei allem gibts ja immer wieder einen Haken: Teuer werden die Druckerpatronen! Einen guten Drucker gibts schon ab 50 Euro, aber die Patronen alleine kosten oft 50-70€ pro Stück! Da kommt der heutige Gutschein von Qypedeals für Druckerpatronen und Zubehör sehr sehr gelegen. Der Gutschein für Tintenmarkt.de für nur 4€ statt 12€. Stöbert im Sortiment und entdeckt Druckerpapier, Toner, Druckertinte, Patronen, Refillstationen und vieles mehr.

Tintenmarkt.de günstiger Anbieter von Druckerzubehör

Die Waren von Tintenmarkt.de sind einwandfrei verwendbar für alle möglichen Hersteller. Es werden von den besten europäischen Nachfüllern die Nachfüllpatronen geführt. Unter anderem von Peach, Jet-Tec, KMP. Die Eigenmarke Tintenmarkt ist dabei besonders zu empfehlen. Neben der Nachfülltinte gibt es auch Originaltinte für alle Drucker. Das Angebot wird abgerundet durch allerhand Bürobedarf, de.n ihr über die Schnellsuche findet. Wir finden, dass ist sowohl privat wie auch im business ein guter Deal!

Konditionen und Highlights

  • gilt nur für Neukunden
  • Gutschein nicht auf Versandkosten anrechenbar
  • nicht mit anderen Rabattaktionen/Gutscheinen kombinierbar
  • keine Rest- oder Barauszahlung
  • Restguthaben verfällt
  • gültig bis 30. April 2012
qypedeals Tintenpatronen und Druckerzubehör billig mit Qypedeals
Deal Infos
Professor-Punkte: 4/5

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Bewertung: Gute Ersparnis
Limitierter Deal:NeinDeal läuft bis:15.03.2012
Preis regulär: 12,- €
Dein Preis: 4,- €

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Gutschein für Renovierung bei Berliner Innenausbau GROUPON

berliner innenausbau gutschein 150x118 Gutschein für Renovierung bei Berliner Innenausbau GROUPONPreiswerter Wohnraum wird immer knapper in Berlin. Hat man aber etwas gefunden gehts meistens erstmal ans Renovieren, da man sich oft für unsanierte Altbauwohnungen in seinem Lieblingsviertel oder Kiez entscheiden muss. Sonst bleiben einem nur die oft unattraktiv gelegenen Neubauten. Das bedeutet jedenfalls sehr viel Arbeit: Renovierungsarbeiten, Trockenbauarbeiten, Altbausanierung oder Entrümpelung von Kellern. Mit dem heutigen Coupon von Groupon kann man diese Arbeiten sehr günstig und sehr gut von der Firma Berliner Innenausbau erledigen lassen. Mit dem Gutschein für nur 119 Euro statt 304 Euro bekommt man 8 oder 16 Stunden die volle Leistung von Malern, Handwerkern und so weiter. Das Team kümmert sich vor Ort um alle wichtigen Arbeiten.

Gutschein Highlights

  • Kompetente und tatkräftige Unterstützung bei der Wohnungssanierung
  • Trockenbauarbeiten wie der Einbau von Decken- oder Wandbekleidungen
  • Renovierung von Neubauwohnungen oder Altbausanierung
  • Option 1: 8 Std. Renovierungsarbeiten für 119 statt 304 €
  • Option 2: 16 Std. Renovierungsarbeiten für 199 statt 608 €
  • Material nicht inbegriffen, kann aber vom Partner besorgt werden
  • Terminvereinbarung erforderlich unter 0176 / 494 546 54
  • 1 Gutschein pro Haushalt einlösbar
  • 12 Monate gültig

Berliner Innenausbau Gutschein für Renovierung

Berliner Innenausbau beschäftigt ein erfahrenes Team kompetenter Handwerker, die selbst kompliziert erscheinende Sanierungsaufgaben geschickt, schnell und zuverlässig erledigen. Hier bei uns gibt es dazu noch einen tatkräftigen Rabatt für die fachmännische Unterstützung bei der Wohnungssanierung.

groupon Gutschein für Renovierung bei Berliner Innenausbau GROUPON
Deal Infos
Professor-Punkte: 4/5
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Bewertung: Sehr gute Dienstleistung!

Limitierter Deal:NeinDeal läuft bis:06.03.2012
Preis regulär: 304,- €
Dein Preis: 119,- €

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Staubsauger-Roboter DealLX

staubsauger roboter 150x124 Staubsauger Roboter DealLXIhr habt keine Lust mehr zu staubsaugen? Dann lasst doch einfach einen Roboter für euch arbeiten. Bereits seit 5 Jahren gibt es immer wieder neue Versionen von kleinen Putzehilfe-Robotern, die den Alltag erleichtern. Dieser Staubsauger bei DealLX macht euch mühelos Schmutz, Staub, Tierhaare und sonstigen Dreck weg. Egal ob Hartboden oder Teppich, der Roboter passt sich automatisch an. Praktisch ist: Statt den teuren Staubsaugerbeuteln gibts einfach eine Staubsaugerbox, die man bei Bedarf leeren kann und wiederverwendet. Die Bedienung von so einem Roboter ist kinderleicht. Man muss ihn einfach nur im Zimmer aussetzen, anstellen und einkaufen gehen :-)

So löst ihr den Gutschein für den Staubsauger-Roboter ein

  • - Klicke auf trends2buy.com und logge dich ein
  • - Such das Produkt, für das du den Gutschein gekauft hast
  • - Gib es in den Warenkorb
  • - Geh zur Kasse und gib dort deinen Gutscheincode ein. Klicke dann auf Einlösen.

 

Viel Spaß damit, schluss mit dem nervigen Saugen!

deallx Staubsauger Roboter DealLX
Deal Infos
Professor-Punkte: 4/5
.
Bewertung: Clean Deal!

Limitierter Deal:NeinDeal läuft bis:04.03.2011
Preis regulär: 399,- €
Dein Preis: 99,- €

Zum Deal!

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Pitstop Gutschein fuer 39 Euro

pitstop deal 150x144 Pitstop Gutschein fuer 39 EuroDie Kälte geht weg und langsam bekommt man immer häufiger das Gefühl, dass es Frühling wird! Damit wirds für Autofahrer auch wieder Zeit für den Frühjahrscheck. Am besten lässt man sein Auto checken, ob es den verdammt kalten Winter dieses Jahr unbeschadet überstanden hat und natürlich lässt man sich auch die Reifen wechseln! Mit über 330 Filialen in Deutschland könnt ihr diesen Pitstop-Deal fast überall einlösen. Fuer 39 Euro statt 78 Euro bekommt ihr bei Pitstop satte 50% Rabatt.

 

 

Inhalte des Pitstop Deals

  • Pit-Stop-Frühjahrspaket beinhaltet Radwechsel, Rädereinlagerung und Frühjahrs-Check
  • Winterräder über die Sommersaison einlagern
  • Gründlicher Frühjahrs-Check aller Komponenten durch Pit-Stop-Experten (Batterie, Beleuchtung, Bremsen, Ölstand, Fahrwerk, Kühlflüssigkeit, Scheibenwischerwasser)
  • Werkstatt-Termin bequem online auf www.pitstop.de in einer Filiale ganz in der Nähe vereinbaren
  • An über 330 Standorten deutschlandweit
  • 1 Gutschein pro Person
  • Einlösbar bis 31.03.2012

Ein sehr nützlicher Deal für alle Autofahrer unter uns!

groupon Pitstop Gutschein fuer 39 Euro
Deal Infos
Professor-Punkte: 5/5

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Bewertung: Praktischer Deal!
Limitierter Deal:NeinDeal läuft bis:24.02.2012
Preis regulär: 78,- €
Dein Preis: 39,- €

Zum Deal!

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Groupon Kofferset Deal

groupon kofferset 150x150 Groupon Kofferset DealDeutsche sind Reiseweltmeister und dementsprechend strapazierfähig müssen die mitgeführten Gepäckstücke sein. Egal ob großer Reisekoffer, ein Koffer fürs Wochenende oder sogar einer, der noch als Cabin-Gepäckstück durchgeht (man denke hier an die horrenden Gepäckgebühren bei Billigfliegern wie Ryanair), man sollte alles zuhause haben, um das ideale Gepäckstück für die individuelle Reisedauer parat zu haben. Mit dem Hartschalen Kofferset von Groupon ist man jedenfalls gewappnet für den Urlaub seiner Wahl. (Schaut mal in die Reisedeals auf Preisgenial.de, da gibts viel Auswahl!). Das Set besteht aus 3 Koffern, die alle aus sehr beständigem Polycarbonat gefertigt sind und dadurch sehr leicht und sehr robust sind. Für 94,99 statt 209€ ist das nen echtes Schnäppchen.

Hartschalen Koffer Reise Deal Highlights

  • Extrem stabiles 3-teiliges Luxus-Hartschalen-Kofferset in einer von 10 Farben
  • Aus kratzunempfindlicher gehärteter Polycarbonat-Oberfläche
  • Mit Teleskop-Trolley-System und seitlichen Griffen zum quer tragen
  • Modernes 4-Rollen-Leichtlauf-Fahrwerk mit drehbaren (360°-) Rollen
  • Auch als Handgepäck im Flugzeug bestens geeignet
  • Ultraleicht, mit vielen Innentaschen und Netzen, platzsparend verstaubar

Koffer-Set Bestandteile

  • Groß: H 75 x L 50 x B 32 cm (115 Liter), Gewicht: 4,5 kg
  • Mittel: H 63 x L 42 x B 28 cm (71 Liter), Gewicht: 3,9 kg
  • Klein: H 56 x L 37 x B 25 cm (44 Liter), Gewicht: 3,5 kg

Wer also beim Markenkoffer.de-Gutschein nicht zugeschlagen hat, der ist mit diesem Deal alternativ sehr gut bedient!

groupon Groupon Kofferset Deal
Deal Infos
Professor-Punkte: 5/5

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Bewertung: Top Reisedeal
Limitierter Deal:NeinDeal läuft bis:20.02.2012
Preis regulär: 209,- €
Dein Preis: 94,99 €

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Campingdeals – Deals zum günstig campen

campingdeals 300x58 Campingdeals   Deals zum günstig campen

Viele von euch haben ja schon unsere Reise Deals Sektion gesehen und einige haben ja schon die Chance genutzt und einen günstigen Urlaub darüber gebucht. Diese Reisedeals lassen sich wunderbar filtern nach Zielort und demnächst – so hört mans hier munkeln – kommen noch ein paar tolle Funktionen hinzu, um euch das Finden toller Urlaube noch zu erleichtern. Seit dieser Woche haben wir einen neuen Deal-Anbieter mit Reise Deals der speziellen Art! Nicht alle fahren bekanntlich gern an den Strand oder machen Sightseeing-Touren und schlafen in schönen Hotels. Nein, es gibt auch die Naturverliebten und für die sind die Campingdeals Deals genau das richtige!

Mit Campingdeals in die Natur

Campingdeals hat nur Deals, die einen direkten Bezug zum Campen haben (Wer hätte das gedacht?). Von beschaulichen Campingplätzen in der Natur Deutschland bis hin zum Luxuscamping in der Bretagne für 14 Tage gibt es eine ganze Vielfalt an Angeboten. Die Rabatte belaufen sich durchschnittlich auf 50-70%. Besonders hohe Rabatte gibt es natürlich, wenn man nicht in der Hauptsaison verreist. Bereits knapp 3000 Fans auf Facebook sind den Campingdeals treu. Bei uns bekommt ihr ab jetzt jeden Tag die aktuellen Campingdeals direkt in unserer Deal Übersicht.

 

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Kategorien: Dealanbieter | Tags: Campingdeals Kommentare deaktiviert

Postbank Girokonto mit 100€ Startguthaben

Der absolute Knaller zum Valentinstag: Die Postbank verschenkt 100€ Startguthaben für alle die innerhalb der Happy Hour zwischen 19:00 – 21:00 Uhr ein Girokonto eröffnen.

Das Angebot ist gedacht für alle Girokonto Neukunden (kein Postbank-Girokonto in den letzten 6 Monaten). Es gelten die folgenden (sehr freundlichen!) Teilnahmebedingungen:

Das Aktions-Girokonto gibt es pro Kunde nur einmal und gilt nur für Neukunden ohne Kontoeröffnung bei der Postbank in den letzten 6 Monaten.

Die Eröffnungsunterlagen müssen eingesendet werden bis zum 12.03.2012.

Postbank Girokonto Konditionen

  • Für alle Neukunden der Postbank
  • Die 100,- Euro kriegt jeder (egal ob Student, Arbeitnehmer, etc.)
  • Girokontogebühren entfallen, wenn 1000 Euro Gehalt drauf gehen oder ihr Auszubildender oder Student seid
  • Das Geld gibt auf einen Schlag in ca. 6 Wochen

Details zum Girokonto von der Postbank

  • 5,99€ monatliche Kontoführungskosten (falls nicht befreit, siehe oben)
  • VISA CARD im 1. Jahr entgeltfrei
  • Kostenloses Tagesgeldkonto mit 1,25% p.a.
  • 2 Cent pro Liter Tank-Rabatt bei Shell – bis 31.03.2012!
  • Online- und Telefon-Banking inklusive
  • Kostenlos Bargeld an ca. 9.000 Geldautomaten der Cash Group und immer mehr Shell Tankstellen, in über 1.100 Postbank Finanzcentern und vielen Filialen der Post

So könnt ihr das Girokonto abschließen

Klickt unten auf den Button “Girokonto eröffnen”. Der bringt auch zum Auftragsformular. Druckt folgende Unterlagen nach dem Ausfüllen aus:

  • Ausgefüllte Eröffnungs­unter­lagen für das Postbank Giro plus Konto
  • Hinweise für Eure Unterlagen
  • gegebenfalls Postident-Coupon für die Legi­ti­mation in der Filiale (wird anscheinend teilweise nicht verlangt!)

Für einen Dispositionskredit oder die Kreditkarte müsst ihr zusätzlich eure Gehaltsnachweise der letzten 3 Monate beifügen. Dann einfach ab zur Post (Postbank oder Postfiliale) mit dem Personalausweis oder dem Reisepass und natürlich dem Eröffnungsauftrag (siehe oben)

 
Zum Konto!
 

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